⚡️ Идеальную шпаргалку для тревожников выкатили в сети — психологи рассказали, как точно поставить себе диагноз и определить, что у вас действительно тревожность. Записываем: • Мозг постоянно прокручивает негативные сценарии с кучей «а вдруг». • Наступает бессонница, сон с постоянными пробуждениями. • Тяжело сидеть на одном месте. Сразу хочется чем-то заняться. • Тело потряхивает. • Учащаются дыхание и сердцебиение. • Возникают тошнота, рвота. • Появляется постоянное чувство опасности. Чтобы себе помочь, нужно использовать технику «СТОП», которая сразу же снимает все симптомы тревоги и возвращает организм в нормальное состояние. Тревожники, сохраняем спасение. 👍 Бэкдор