⚡️ УБИВАЕМ скуку на раз-два — твиттерские собрали список из 5️⃣0️⃣ дел, которые можно внедрить в рутину и выйти из привычного круга листания видосиков и прокрастинации. НЕ надо тратить деньги, НЕ нужна компания, БЕЗ повода. Делаем несколько заданий в день, меняем рутину и получаем НОВОГО себя уже через месяц. 1. Проснуться до рассвета и прогуляться без наушников; 2. Сходить одному на кофе без телефона; 3. Выучить 10 созвездий и найти их на небе; 4. Написать письмо, которое никогда не отправишь; 5. Приготовить блюдо из страны, где не был; 6. Почитать бумажную книгу на улице; 7. Составить карту любимых мест в своём районе; 8. Сделать хлеб или пасту вручную; 9. Пройти привычный маршрут в другое время; 10. Завести небольшой огород с травами; 11. Рисовать обычные предметы по 20 минут в день; 12. Засушить листья или цветы; 13. Неделю заниматься каллиграфией; 14. Собрать плейлист для этого «сезона» своей жизни; 15. Написать дневник в кафе и наблюдать за людьми; 16. Выучить один приём самообороны; 17. Потянуть тело по-новому; 18. Сходить одному в музей; 19. Сделать искренний комплимент незнакомцу; 20. Сходить на открытую лекцию; 21. Стать волонтёром один раз и не выкладывать это в соцсети; 22. Сделать что-нибудь своими руками; 23. Починить одну вещь у себя дома; 24. Посмотреть классический фильм от начала до конца; 25. Устроить 24 часа без соцсетей; 26. Сфотографировать интересные текстуры вокруг себя; 27. Выучить наизусть короткое стихотворение; 28. Научиться готовить один идеальный соус; 29. Посидеть в тишине 10 минут; 30. Освоить базу первой помощи; 31. Вместо болтовни задать один настоящий вопрос; 32. Провести целый день и не тратить деньги; 33. Начать делать компост; 34. Записывать фразы, которые случайно слышишь в общественных местах; 35. Исследовать новый район города; 36. Попробовать новое занятие (бокс, гончарное дело, танцы); 37. Перечитать старые записи в дневнике; 38. Придумать альтернативный план жизни на 5 лет; 39. Сначала подвигать, а потом брать телефон; 40. Выучить пять полезных навыков; 41. Начать небольшой творческий проект; 42. Поужинать при свечах; 43. Изучить базовый язык тела; 44. Спросить родителей про их молодые годы; 45. Сделать что-то социально неловкое; 46. Разобрать и выбросить 50 лишних вещей; 47. Выучить наизусть любимую речь; 48. Прожить 24 часа без жалоб; 49. Запланировать маленькое приключение на выходные. 50. Проснуться до рассвета и прогуляться без телефона. Забираем себе и выбираемся из рутины. 👍 Бэкдор