Морская черепаха медленно выползает на пляж. Мучительно выкапывает ямку, откладывает яйца и облегченно уползает назад в море. «Эй, черепаха, - хочется крикнуть ей вслед, - зачем так стараться? Ты же морская! Несись себе где-нибудь в море!» Можно, конечно, предположить, что откладывание яиц на суше как-то полезно для детёнышей. Но нет, после торжественного момента вылупления, маленькие черепашата бегут обратно в воду. Причем в этот момент ими спешат полакомиться и жители суши, и специально заплывающие в прибрежные воды морские хищники. А сверху, вдобавок, барражируют хищные птицы. Так зачем? Потому, что предки морской черепахи давным-давно были обычными сухопутными черепахами. Успешно размножались на суше. А размножение – это, пожалуй, ключевая система организма. Поэтому в ходе эволюции она меняется медленнее всего. Примерно по той же причине на большинстве вегетативных процессов человека висит табличка «Не влезай, убьет!» Отследить сознательно, как они работают, мы еще можем. Но вот повлиять, покрутить ручку регулировки мощности – нет. И это правильно - если что-то работает – не трогай. Из всего огромного количества систем нашего организма (одни километры сосудов и метры кишечника чего стоят) лишь одна вполне поддается нашему контролю. Дыхание. Отлично работает само, отключить его не получится, но вот управлять им – вполне. Поэтому дыхание – чуть ли ни единственная тропка к влиянию на процессы, находящиеся вне зоны нашего сознательного контроля. В том числе – эмоции. Техник крайне много, изучить хотя бы парочку – полезно. Если уж черепахи миллионы лет таскаются на берег ради яиц, нам и подавно стоит потратить 5 минут в день, чтобы подышать осознанно. Мои книги: "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками"