Приближается 14 февраля, праздник маркетологов. Подарочки любимым, конечно, хорошо, но помним - компульсивное потребление это поведенческая зависимость. У жителей крупных городов, наподобие Москвы, тяга к шопоголизму наблюдается примерно у 5–8% населения. Причем 80–90% таких случаев приходятся на женщин. Пиковый период шопоголизма: 15–30 лет. Так что будем бороться с тягой к покупочкам, изучим, как переключить мозг из эмоционального режима в рациональный. Говоря на поведенчески-экономическом, попробуем активировать Систему 2 по Даниэлу Канеману. Итак, как только почувствовали внезапный импульс купить что-то: Во-первых, разоблачаем манипуляцию. Говорим, лучше шепотом или вслух: «Меня обманывают красивой картинкой / словами – чтобы я перестал соображать!" Да, выглядит глупо и по детски, но тем самым мы переносим активность из миндалевидного тела, центра эмоций, в префронтальную кору. Исследования Либермана подтверждают: как только мы вешаем лингвистический ярлык на эмоцию или стимул, интенсивность автоматической реакции падает. Во-вторых, идем пить стакан воды. Можно, конечно обойтись и без воды, просто желательно сменить физический контекст – уйти от компьютера, закрыть браузер в телефоне. Потому что дофамин, который выплеснулся в ответ на заманчивую карточку с товаром, имеет короткий срок жизни. Нужно выгадать всего лишь 10 минут и желание стихнет. Контрольный вопрос. Спрашиваем себя: «Если бы эта штука стоила столько же, но продавалась в скучной серой коробке, я бы не видел рекламу и не читал отзывы - она мне была бы нужна?». Если экономить на мелких и импульсивных покупках – станут доступны крупные и по-настоящему желанные. | Моя книга: "Человек покупающий и продающий" | подкаст | MAX | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |