В XIX веке к знаменитому терапевту Сергею Петровичу Боткину обратился очень обеспеченный купец. Он страдал от сахарного диабета, ожирения и гипертонии. Проблемы серьёзные, но и купец был не из бедных. Мог позволить себе любое лечение. Однако Боткин все же основоположник отечественной научной клинической медицины, популяризатор системного подхода к лечению. Так что подошел к проблеме решительно. Отправил купца в Одессу. Пешком, без денег. Мол надо дойти, чтобы показать серьезную готовность к лечению. Которое и начнется незамедлительно по прибытию. Ну а когда купец добрался до Одессы, ни лишнего веса, ни проблем с давлением и диабетом у него уже не было. Конечно, скорее всего это байка. Хотя строгая диета и регулярные физические нагрузки вполне могли оказаться эффективны. Но вообще лично я считаю, что эта история о важности упаковки. Ну что было бы, если бы Боткин сказал: "Надо сесть на диету и заниматься спортом"? Скорее всего, купец просто нашёл бы другого врача. Даже на уровне слов, когда кто-то рядом произносит "здоровый образ жизни", это всегда ощущается как некое противопоставление той жизни, который мы ведём сейчас. Что придётся расстаться с тем, что нравится, вводить для себя какие-то ограничения. Возьмём то же слово "диета". Звучит ужасно и весьма далеко от моего любимого Макдоналдса. Но на самом деле изначально диета – это не о еде. Слово происходит от греческого "образ жизни, режим". Поэтому надо не сидеть на диете. Надо менять образ жизни. А он меняется, как правило, целиком. Это не точечные корректировки, а системное изменение отношения к еде, активности и отдыху. Мои книги: "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками"